趣味♪

二回目のコラムになります。
お久しぶりです、ひきわり納豆が好きな窪田です。

今回は自分の趣味についてお話します。
周りからは趣味の幅が広いと言われるくらいに多いのですが、
その中でも一番長く続けている趣味を紹介します。

それは・・・イラストの作成です!!

といっても、自慢できるほどのスキルやセンスは持ち合わせていないので
自分が描きたいなー、やってみたいなー、みたいな気持ちで作成してます。
サンプルとして最近描き上げたやつを掲載させて頂きます。
(※本当はコラム用に描いていたものがあったのですが間に合いませんでした・・・)

IMG_3918.jpg 

使ってる道具は、コピックというアルコールマーカーペンです。
デジタルイラストが流行っている中、自分はアナログ専門でやってます。
使い始めて3年になるのですが・・・
まだ上手くコツをつかめず・・・模索中です。


また次回、掲載できる機会がありましたら、成長した姿を見ていただけると嬉しいです!
今回はここまでとさせて頂きます!ありがとうございました。

姿勢

こんにちは、仙福です!

皆さんは自身の立ち姿勢を気にすることはありますか??

立っているときに適切な姿勢だと格好良く・若々しく見えますし、
精神的にも明るく前向きになるとも言われます。

反対に姿勢が適切でないと格好悪く見えてしまう、気分を落ち込みやすくなります。
それだけでなく関節の痛み(肩・腰・膝など)
お尻・二の腕などのたるみに繋がってしまいます。

ではどうすればよいのでしょうか???

ポイントの一つは足裏です!!
(原因は一つではない事の方が多いですし、人によっても異なりますが)

足裏は唯一地面と接している為、土台として重要な役割を果たしています。
足裏に正しく体重がかかっていれば、適切な姿勢がとることを出来ます!


その際に重心をかける位置は○○○です!
気になる方は仙福までお声掛け下さい~!!

CX WORX認定試験

こんにちは山野です。

最近は涼しい日が多くなり、運動しやすくなってきましたが、皆さんは楽しく運動されていますか??

さて、先日前回のコラムでお伝えしたCX WORXのビデオ撮りの結果が返ってきました!

結果は無事合格することが出来ました!

IMG_3926.jpg

CXWORXのイニシャルトレーニングモジュール(認定試験)を7月末に受講してから
2ヵ月弱、これで正式にCX WORXインストラクターとなりました!

CX WORXインストラクターになったからには
1人でも多くの方にCXWORXの良さを伝えていき、ファンを作っていきたいです。

スコールでは【 火曜日20時15分~20時45分 】【木曜日15時~15時30分 】【 金曜日18時45分~19時15分 】【 土曜日12時45分~13時15分 】週4回CX WORXを実施しています。

スタジオにて皆さんの参加お待ちしております!!

健康セミナー「乳がんについて」

こんにちは!谷口です。

10月17日(火)にAスタジオで行われた「乳がんセミナー」に参加させていただいたので、その内容を少しお伝えしたいと思います。

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皆さんは現在、日本の女性で何人に1人の確率で乳がんになっていると思いますか?

なんと11人に1人の割合でなっているそうです。
2016年のデータでは、年間90,000人が発癌しており14,000人が亡くなっております。

乳がんが30代から増加し、40代でピークを迎えるそうなのです。
子育てや家事がやれなくなるということでご本人は勿論、家族にも影響が出てしまいます。

乳がんを防ぐ、もしくは早期発見(早期発見の場合9割以上10年後も生存)でリスクを減らすには
適度な運動、禁煙、アルコールを控える、そしてもっとも大切なのは自己触診と病院での定期健診です。

日頃から検査をすることで、予防にもなり、リスクを減らすことにもつながるんだと今回、セミナーを通じて感じました。
女性だけの問題ではなく、男性も家族のために親身になって考えていけると良いと思います。

健康セミナー第二弾

10月17日(火)に健康セミナー第二弾が開催されます。
乳腺外来を担当している高瀬聖子先生による「乳がん検診について」です。

乳がんになる女性は11人に1人で、年々増加しています。
どの年齢でも発症することがあり、女性のかかるがんでは最も多いと言われていますので、聞き流さずに一度セミナーを受けてみてください!
時間は10時~10時40分までとなっています。

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毎月12月までセミナーを開催していますので2Fフロント、もしくは3Fまでお申し込み下さい!

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