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しんきろうマラソン

こんにちは、ランナーの大野です!

3月から4月にかけてしんきろうマラソンに向けての練習会を実施しました。
初の講師はとても緊張しましたが雰囲気よく出来たと思います☆

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しんきろうマラソンでは自己ベスト更新された方、
目標達成された方が多く見られ練習会の
成果も少しは出たかなとホッとしました。

走ることに関しては僕に聞いて下さいね!

個人ではハーフの部、1時間11分28秒で
5位と悔しい結果となりました。昨年より2分も遅く、
フルマラソンのハーフ通過より遅いタイムとなりました…

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言い訳はありません、僕の力不足でした。
来年こそは1番最初にゴールテープを切ります!!
今後は5月末に黒部名水マラソンで上位入賞、
10月末の富山マラソン優勝、12月の福岡国際マラソンで
2時間17分を目標に日々邁進したいと思います!!

GW~2泊3日キャンプへ☆

お久しぶりです。
令和のお祝いムードを楽しんでいる只石です。
あっという間に終わってしまったGWいかかでしたでしょうか??
スコールでいろんなレッスンに参加されていたり、
お孫さん、お子さんとゆっくり過ごされてみたりと、
みなさん様々かと思います。
私は年1回は行っているキャンプに初2泊3日で行って来ました。
外ごはん外遊びを堪能し日焼け
一番きつかったのは虫さされです(笑)(笑)
今でもまだしっかり
治りきってません。(笑)(笑)

3日間天気も良く、途中でお風呂に入りにいき、
とても満足にいくキャンプになりました。
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しかし!!
やっぱり身体は正直で、
この休んだ間に筋肉が緩んだのを身体で感じております。。。

またコツコツとトレーニングできるよう時間を作りたいと思います。
連休明けのレッスンでまたみなさん一緒にがんばりましょう!!

よっしゃ来い!!CHOUROKUまつり

GWも明け、日差しが暑い日、
夜になるとぐっと気温が下がる日が続きます!

皆さん、体調は崩してはいませんか?
しっかりと、体調管理はしていってくださいね!!





さてさて、5/19は魚津市駅前が熱い!!!!

第7回 よっしゃ来い!CHOUROKUまつり 
が開催されます。
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地元に賑わいと活気を生み出し、
魚津市伝統芸能「せり込み蝶六」をアレンジした踊りが
各企業・高校・中学校・小学校・保育園の多くの方々が踊ります。

ホスピィーGROUPからも地元魚津市を盛り上げる為、参加します。

チーム名はTHG/チームホスピィーGROUPです。
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今年も盛り上がっていきたいと思っていますので、
応援の方よろしくお願いします。

しんきろうマラソンに向けて

こんばんは!古澤です。
連休中に年号も「令和」に変わり、
いよいよ新時代の幕開けですね!


さて、そんなGWですが、
私は今年も恒例の「しんきろうマラソン」からスタートしました。
昨年は、家庭の事情で年間3本しかレースに出場できず、心も体もストレスだらけ・・。
今年はその鬱憤を晴らすべく、沢山走りたい!そんな思いで挑みました!

2月くらいからレースに向けた練習を始めましたが、
昨年は練習のたびに腰痛と疲労が抜けず、ついつい走る頻度も減少し・・


今年はまずその状態を改善せねばと、
練習内容も変化をつけ、何より力を入れたのは、身体のケアです。
ケアと言っても、ストレッチをする・・といっただけでなく、身体の中から見直しました。

疲労が抜けない原因の栄養不足改善として、タンパク質の積極的摂取、
添加物、加工品を控える、そして自身でも一番やめられなかった、アルコールの減少・・などなど。
特に、効果を感じたのはタンパク質摂取です。
トレーニング後は、必ず「ヘンププロテイン」を豆乳で摂取します。

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このことで、満腹感も感じ、遅番時など遅い時間の食事は無くなり、
次の日に疲労を持ち越すことも無く、連日のトレーニングも可能になりました。


そんなスーパーフードの「ヘンププロテイン」はスコールフロントにて販売しています。
困ったことがあれば、横に管理栄養士さんもいるので安心ですね!
今後もしかっり身体のケアをして、いくつになってもレースに挑める身体を維持したいです!

・・ちなみに、今回は10Km35歳以上の部で
5位入賞を果たすことが出来ました!


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次は5月末の黒部名水マラソンでフルに挑みますね!!

今年の目標

こんにちは、山田です。

年も変わり、年号も変わりましたね。【令和】なんかかっこいいですね☆
ということで今年はしっかり目標を立て達成させる年にしたいです!!

まずは、自分の体を鍛える事です。
皆様の見本になるような体にし、説得力のある身体にします!!
そしてめんどくさいことを後回しにしがちなので
先にやるようにしていきたいと思います。

今年はこの2つをしっかりやっていきたいです。

皆さまは目標はありますか?一緒に達成させましょう。

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Author:スコール
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