ふるさと納税から…

こんにちは、です。

先日お話していた、ふるさと納税した佐賀県大町町から
鰻(うなぎ)が2匹届きました!!

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※こちらが先日のブログです。
http://sqol.blog133.fc2.com/blog-date-20170718.html

説明書とおり作ってみたら、
ふわふわとした鰻に出来上がりました。


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おいしかったです!!
今度はどこにしましょうか?楽しみです!!

CXWORX仮認定合格

こんにちは山野です。
暑い日が続きますが皆さんはフィットネスライフを満喫していますか?

さて今回私ごとですが、7月31日と8月1日に東京にて
CXWORXのイニシャルトレーニングモジュール(認定試験)を受講してきました。

簡単に言うとCXWORXという
プログラムを担当する為の試験です。

まだ大きなレッスンを担当していない私にとっては初めての経験です!!

結果は無事合格することができました!

まだ仮認定なので、仮CXWORXインストラクターです(笑)
今後は本認定合格を目指して頑張ります!

ちなみに最近サブとしてレッスンデビューしました!

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たくさんの方にCXWORXの良さを知ってもらえるよう
楽しいレッスンを提供できればと思います。


CXWORXを知らない方の為にちょっとしたお話を・・・

CXWORXは激しいステップや複雑な動きがなく、特定の姿勢を保持したり、ゆっくり体を動かします。
すべての動きにオプションがあり(強度の調整)、誰でも簡単に参加することができます。

強い身体を作るために欠かせない体幹周りの筋肉を鍛えるワークアウトで
日常生活からスポーツまですべての動作を向上させる効果があります。


30分という短い時間のなかで効果が出せるすばらしいプログラムです。
まだ参加したことがない方はぜひ参加してみましょう!!

~FRIDAY NIGHT FEVER~

好評により第2弾!!
~FRIDAY NIGHT FEVER~

H29_8DJイベント

トレーニングジムがクラブハウスに☆
大音量の中で楽しくトレーニングしてみませんか??

8月25日(金)19:30-21:00
ターンテーブルを回すのは前回同様、DJ RIN!!

今回は、18歳以上30歳以下の方無料ご招待します。
是非、お知り合いの方を誘ってCLUB SーQOLにお越しください!!

そしてデイ会員様・ホリディ会員様も550円でご利用できます♪♪
一緒に楽しく運動していきましょう!!スタッフ一同お待ちしております。

親子で楽しくクッキング

8/5(土)・8/9(水)
親子で楽しくクッキングが開催されました。

今回は豆乳メレンゲのフワフワパンケーキ&フルーツビネガードリンクを親子で楽しく美味しく料理しました。

お菓子作りには必要な卵・乳・小麦!!!
今回はこれらを使用せずにパンケーキを作りました。

CIMG4702.jpg

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参加してくださったお子様は皆さんとても上手で
きれいな焼き色のパンケーキが出来上がりました☆


作り始めてから約1時間で完成!!

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フワフワパンケーキは米粉でもちもち!
フルーツビネガードリンクは旬のフルーツで色鮮やかに仕上がりました♪♪

今回作ったビネガードリンクは食欲増進や疲労回復効果が期待され夏バテしやすいこの時期にとてもぴったり!!

ご参加頂いた皆さま、ありがとうございました。

車庫の屋根で…

こんばんは、古澤です!!

夏真っ盛り!!
我が家は、子供たちの夏休みで大忙し・・・

と言うことで、先日の休日に家庭用プールで楽しみました。

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家庭用といっても、けっこう大きめのプールなので
ビーチボールで遊んでいたら子供が車庫の屋根に
ボールをのせてしまい、私、お母さんの出番!!


近くにあった脚立を使って、ちょいとトレーニング。

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さらに、屋根のボールを落としに上がると、いい景色!!
そして、思わずやっちゃいました♪
車庫の屋根でボディーバランスのポーズ♪♪

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みなさん、真似しちゃダメですよ~~~(^o^)v

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