レスミルズ新曲イベント②

27日(月)にはCXWORX
28日(火)にはボディバイブの新曲披露でした!

CXは、30分間の体幹トレーニングです。担当は石坂IRと薄田IR!

人間の動作は多くの筋肉や関節が独自の役目をもっており、それが協調し合うことで
スムーズな動きができます。

今回の新曲の動きもチューブやプレートを使用し、
前後左右捻転動作を取り入れ
色々な筋肉に刺激をあたえることができます。


筋力アップ・シェイプアップ・身体をスムーズに動かしたいという方は、是非ご参加ください。

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次にボディバイブ!担当は平井IRと藤森IRです。

今回のボディバイブはスクワット・ランジが満載!!!
お尻や太ももが…悲鳴を上げます(笑)
そしてチューブを使う曲では下半身に加えて上半身も使うので背中や腕にも効きます。

エアロビクスパートでは、今までにやったことのある動きが多いので動きやすいと思います。

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イベントに参加された皆さんお疲れ様でした。

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Author:スコール
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