各関節の役割について

7月になり気温も高くなってきましたので、体調管理を徹底し
暑さに負けずにスコールで体を動かしませんか?


本日は、身体に関する知識を1つ紹介します。
各関節の役割についてです!!

関節は、肩・肘・股・足などあります。
スムーズに体を動かす為にも、
首(頚椎)・胸(胸椎)・腰(腰椎)の機能も重要なポイントです。


各関節には、動かす役割と安定させる役割を状況によりバランスよく機能していることが好ましいと感じます。
動かす(Mobility)だけでも、安定させる(Stability)だけでも上手くはいかないのです・・・
協調しあうこと・・・Mostability(モスタビリティー)

関節痛やパフォーマンス向上、怪我をしない体をつくる、運動能力をあげるためには
動作パターンの確認、そして評価する事で目的達成に近づくのではないでしょうか?


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スコールではパーソナルトレーニングを実施していますので、
ご興味があればお気軽にスタッフまでお尋ね下さいませ★

自分らしく生活するために、理想の身体を手に入れましょう!

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