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スコールライト新曲イベント

9/29(土)にスコールライト
初レズミルズイベント(CXWORX)を行いました。

IMG_4076.jpg


CXWORXとは…
Core Cross Trainingと言われ、簡単に言うと体幹トレーニングです。
詳しく説明すると、筋肉は筋膜でつながっており、各関節が共同して動きます。
身体をスムーズに動かすときは、
重力を利用しあらゆる関節を動かすことが大事な要因の1つと言えます。


筋膜の代表的なラインに、広背筋と反対側の大殿筋があります。
レッスンでは、このラインに刺激を与える運動が何種類もでてきます。
身体の協調運動を考えて構成されているのです。

今回定員17名に対し定員一杯となり、
参加されていた方は新しい曲で
楽しくトレーニングを行っていました!


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3ヶ月毎に曲と動きが変わりますので、イベントをまた企画しますので
一緒に楽しくトレーニングしましょう!!

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Author:スコール
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