グルテンフリークッキング

最近は昆布茶にはまってる、窪田です!

今日グルテンフリークッキングが開催されました。

H30グルテンフリークッキング


今回は手作りフォンダンショコラ!!!バレンタインデー編ということで、
米粉を使った「フォンダンショコラ」と
豆乳ホイップと合わせた「ココナッツムース」を作りました。


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小麦粉を使わず、米粉で作ったフォンダンショコラはもっちりとして食べごたえがあり、
ココナッツムースは絶妙な甘さ加減がたまらないと参加者の皆さんは楽しんでいました。

飾り付けは皆さんのセンスが光る、素敵なプレートになりました!!

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もうすぐバレンタインがやってきますね♡
皆さんは愛する人や好きな人にチョコ準備は出来ていますか?

もし、まだの方は2月10日(土)にも同じグルテンフリークッキングが開催されます。
是非、ご参加ください!申し込み締め切りは2月8日(木)12:00までです!

皆さんに素敵なバレンタインデーが訪れますように…。

未病のツボ

こんにちは~米屋です!!
最近止んだと思っていた雪がまた降り始め、まだまだ寒さは続きますね。。

寒い時期だからこそ、
冷えやむくみなども気になる方が多いのではないでしょうか??

そんな方にとっておきのプログラムもあります!

許先生スタジオプログラム2月[1]


許鳳浩中国医師による
・未病のツボ講座(ツボ刺激での、肩こり・腰痛・目の疲れ・頭痛解消)
・八段錦(中国発祥の気功の要素を入れた健康体操)    
・カッサの知識(プレートを使い、体内の気・血・水のめぐりを整える効果として、
小顔・美肌効果・風邪予防・冷え・むくみ・便秘解消・疲労緩和・関節の痛み緩和)


【受講料】
スコール会員様・・・無料
スコール非会員様・・・2,160円

【日時】
土曜日16:00~16:45
【場所】
3FスコールBスタジオ

自分の体を理解する機会にも一度体験してみてください!!!

パーソナルトレーニング

皆さん、自分の体について理解していますか?
もしくは、知りたいと思いませんか?

各関節が適切な範囲内で、適切なタイミングと強度で
利用されたときにスムーズに体を動かすことが可能になります。

スムーズに体を動かすことができれば、各関節や筋肉にかかる負担も軽減できると感じます。

筋の緊張や筋の弱さ・脳からの指令がうまく伝わらないときは、
姿勢や動作不良を引き起こす要因にもなると考えられます。
筋力や柔軟性は1人1人違います。

スクワット・プッシュアップ・ローイングなどの筋力トレーニング・・・
各筋肉のストレッチや筋膜リリース・・・などなど


色々ありますが、あなたにとって特に必要な種目はどれですか?
姿勢不良・動作不良を起こす要因はどこにありますか?

体をチェックし要因となっている筋や関節を見つけ、
より健康的な体作りをしませんか?


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スコールではパーソナル制度があります。
30分3000円・60分6000円
1枚券もしくは5枚券(15000円、特典はスコールチケット1000分)があります。
この機会に、ご自身の身体を知りませんか?

パーソナルトレーニングポスターH29

お気軽にご相談ください。

今年の目標

こんにちは、谷口です!
年が明けてからだいぶ経ちますが、皆様明けましておめでとうございます!
今年も宜しくお願いします!!

2018年を充実にしたいと思い
目標をいくつか決めたので発表したいと思います。笑


☆仕事
・トレーナーとしての知識を深める
・レッスンを持つ

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☆プライベート
・陸上競技をやっているので400mで国体出場

他にも細かい目標等ありますが大きな目標は上記通りです。
一日一日大切に、常に学ぶ姿勢で
2018年頑張っていきたいと思います!!

タングラムスキーツアー

こんばんは!只石です。久しぶりにコラムを書きます!
11月の半ばから仕事復帰して約2ヶ月がたちます!
またよろしくお願いいたします!

イベントのお知らせです!
2月3(土)~4(日)タングラムスキーツアー開催されます!

H30スキーツアー

すでに約20名の方に申し込みをいただいております。ありがとうございます!

今回は私も参加させていただく予定です!
久しぶりに滑るのでとても楽しみなイベントのひとつです。

そして金沢スコールとの合同企画になりますのでそちらも楽しみです!

もう少し定員まで枠はあります!
興味のある方はぜひ!参加お待ちしております!

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Author:スコール
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